助孕妈妈哪些水果吃多不宜

摘要：含有较多的镁、钾等元素，摄进过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康不利易导致胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

    多吃水果本来是一件对身心健康很有益的事，特别是在炎热的夏季日，不少助孕妈妈喜欢吃各种不同类型的水果，一来消暑，二来帮助消化，三来补充营养，甚至减肥瘦身。然而并不是所有的水果都能大量食用。例如：

    一、柿子在水果中的甜味居首，被称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，则更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁(鞣酸)，柿皮当中含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是由于单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，所以不能久吃多食特别是空腹。

    二、香蕉是香糯可口的水果，含有较多的镁、钾等元素，摄进过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康不利易导致胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，助孕妈妈不宜过量食用香蕉。

    三、山楂虽酸甜可口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一，但食用过多是有害无益的。但山楂食用过多会伤人中气，平时脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。对儿童处在换牙时期，如经常大量食用，对牙齿的生长不利，而且影响食欲。

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